לפני הלידה הראשונה הלכתי לסיור בחדר לידה, כדי לקבל קצת מושג לגבי מה שהולך להיות בעתיד הקרוב. אספתי פרטים טכניים ונתונים, ביררתי איפה בכלל נמצא חדר הלידה בתוך הקמפוס של בית החולים, היכן יולדים בתוך חדר הלידה, ואיך כל זה הולך להתנהל. כמובן שכל הסיור הוא סוג של סיור רק בתיאוריה, כי המציאות מלמדת אותנו שתכניות לחוד ומציאות לחוד. כל אחת חולמת ומדמיינת את רגע הלידה שלה, אבל לא לכולן הוא קורה בדיוק כפי שהן מתכננות בראשן. מה שכן, רוב בתי החולים מציעים להכין תכנית לידה מסודרת ולהגיש אותה לצוות הרפואי לפני ההגעה לחדר הלידה ברגע האמת, על מנת שכל התהליך יהיה כמה שיותר קרוב למה שאת רוצה ומדמיינת, כך שבאמת תוכלי ללדת כפי שתכננת.

את תוכנית הלידה אפשר לכתוב בקובץ הכנה ללידה ביחד עם המלווה שלך, או להוריד אותה בטופס מהאינטרנט, ישירות מהאתר של בית החולים בו את רוצה ללדת. את גם יכולה לכתוב את תכנית הלידה לבד, ולהביא אותה למיילדת כאשר את מגיעה לבית החולים. חשוב שתהיה לך אחת כזו, בעיקר בלידה ראשונה, כאשר את לחוצה ולא יודעת לקראת מה את הולכת. תהי בטוחה שבלידה עצמה לא תהיי פנויה לזכור או להתעסק בכל מה שאת רוצה שיקרה באותם הרגעים, ולא תוכלי בדיוק לסדר את הדברים כדי שיקרו כפי שאת רוצה אותם בדיוק.

תכנית לידה – ללידה קלה יותר

כמו כן, תוכנית לידה תרגיע אותך ותעשה לך סדר בראש לקראת העתיד לבוא. תוכלי לכתוב לעצמך ולבן זוגך, ולמי שעתיד ללוות אותך בלידה, את כל השלבים המתוכננים מההגעה לבית החולים ועד אחרי הלידה כדי שתהי שקטה וללא חששות. כך שגם כשאת בתהליך הלידה, ואינך מאופסת לגמרי, אחרים יהיו בשליטה וידאגו שדברים יתנהלו לבקשתך. מעבר למטרה הנעלה של להגשים את חוויית הלידה, התוכנית חשובה גם בשביל לשתף את ההורה השני, שירגיש חלק מהלידה. שכן החצי השני שלך, שלא עובר את הלידה פיזית, נמצא איתך לאורך כל התהליך. כמו כן, תכנית לידה נועדה למיילדות בבית החולים, שתדענה מה חשוב לך ועל מה את מתעקשת ולא מוכנה לוותר.

שלבים בתכנון תכנית לידה

השלב הראשון של תכנית הלידה הוא עד הלידה עצמה, כלומר עד שנולד התינוק. בשלב הזה את יכולה לבקש כל אחד מן הבאים:

• להתקלח או להתהלך בחדר, ולא להיות מחוברת במיטה למוניטור.
• להבהיר אם את מעוניינת באפידורל או משככי כאבים אחרים, ולחתום על הטפסים הרלוונטיים.
• להגדיר אם את רוצה ללדת בשכיבה במיטה או בתנוחה אחרת.
• לציין אם את רוצה לקבל זירוז, ואם כן באיזה שלב של הלידה.

השלב השני של תוכנית הלידה הוא כבר הלידה עצמה. בשלב זה את יכולה לבקש:

• לתת לך להחליט על התנוחה בה את רוצה ללדת.
• לבקש עזרה ותמיכה בתנוחות והדרכה בלחיצות.
• להחליט איפה את רוצה שבן הזוג שלך יעמוד בזמן הלידה, ועד כמה פעיל ושותף את רוצה שיהיה בתהליך הלידה עצמה.

השלב השלישי של תוכנית הלידה הינו לאחר שהתינוק נולד. בשלב זה את יכולה לבקש:

• לעדכן אם את מעוניינת להשהות את חבל הטבור כמה שיותר או לבקש לחתוך אותו מיידית.
• אם החלטת לשמר דם טבורי – להביא את הערכה לצוות המיילדות.
• להחליט אם את מעוניינת לנסות להניק ולבקש הדרכת הנקה.

השלב הרביעי של תכנית הלידה הוא השלב בו התינוק נמצא בתינוקייה לאחר הלידה. בשלב הרביעי של תכנית הלידה שלך את יכולה:

• להגדיר אם את מעוניינת בביות מלא, ביות חלקי או שהתינוק יהיה כל העת בתינוקייה.
• להחליט אם את רוצה להניק או שיתנו לו תמ”ל (תרכובת מזון לתינוק) בתינוקייה.
• לעדכן אם ברצונך שישטפו אותו מיד לאחר הלידה או לא.

חשוב שלא תורידי טופס סטנדרטי של תוכנית לידה מוכנה מהאינטרנט ותגישי אותה כמו שהיא, אלא תשני ותוסיפי לפי רצונך, מכיוון שכל אישה היא אחרת, וכל לידה היא שונה. חשוב שהתכנית של הלידה שלך תהיה כפי שאת רואה אותה ולא “סטנדרטית” שאינה מתאימה לצרכים שלך. כמו כן, חשוב שתביאי את תכנית הלידה למיילדות בזמן, עם ההגעה לבית החולים, ושתהיה בכתב יד ברור וקריא בנקודות ברורות וקצרות. עדיף ורצוי שהתכנית תהיה מודפסת, ושמי שמגיע איתך יהיה בקיא בכל מה שכתוב בה. לידה קלה!