מהרגע שנולד תינוק, יש לנו ההורים הטריים כל כך הרבה שאלות ולא מעט גורמים שמספקים לנו תשובות – הרופא, האחות, האמא, החמות, החברה, הכתבות ברשת האינטרנט… בשביל לקבל את המידע הנכון והמהימן ביותר יש את משרד הבריאות, אשר בכל שנה מחדד המלצות והנחיות בנוגע לטיפול בתינוקות.

מכיוון שלא מעט שאלות יש בנושא תזונת תינוקות, תמצתנו עבורכם את הנחיות משרד הבריאות בנושא תזונת התינוק בשנה הראשונה לחייו. כמובן שיש לעקוב ולוודא האם ישנן הנחיות חדשות או שינויים בהנחיות הקיימות.

הנחיות משרד הבריאות בנושא תזונת התינוק מלידה ועד גיל חצי שנה

הנחיות משרד הבריאות מתחלקות ל-2, הנחיות תזונה לתינוקות יונקים והנחיות תזונה לתינוקות שאוכלים מזון מוצק:

הנחיות משרד הבריאות עבור תינוקות יונקים

ההנחיה הנוכחית של משרד הבריאות היא להניק הנקה בלעדית עד גיל חצי שנה. במשך זמן זה אין צורך לספק לתינוק תוספת של מים גם בימים חמים, מכיוון שבחלב האם יש את כל מה שהתינוק צריך. במידה והאם אינה מניקה, יש לספק לתינוק תחליף מזון לתינוק (תמ”ל) ולהקפיד על הכנת התחליף לפי ההוראות הכתובות על גבי האריזה, בידיעה מראש שחלב אם הוא המזון הטוב ביותר עבור התינוק שלך.

הנחיות משרד הבריאות עבור תינוקות שאוכלים מזון מוצק

הנחיות משרד הבריאות לתזונת תינוקות

בעבר היה נהוג להתחיל להאכיל את התינוק במזון מוצק כבר בגיל ארבעה חודשים, אך כיום ההנחיה אומרת שיש להמתין עד גיל חצי שנה. עם זאת, ניתן להתחיל לחשוף את התינוק כבר בגיל ארבעה חודשים למזון מוצק, בכמויות קטנות במיוחד בטעימות בלבד, של פירות, ירקות ומחיות. על מנת להתחיל לחשוף את התינוק למזון מוצק יש לוודא שהתינוק מוכן לאכילה של מוצקים, זאת ניתן לקבוע לפי הסימנים הבאים:

1. התינוק יושב עם או בלי תמיכה.
2. התינוק מחזיק את ראשו בצורה יציבה.
3. התינוק מביע סקרנות כלפי מאכלים שונים, עוקב אחר המזון שאתם אוכלים עם עיניו ומנסה להושיט יד ולקחת.
4. התינוק מושיט ידיים ויודע לאחוז חפצים ולקרב אותם לפה שלו.

הנחיות משרד הבריאות בנושא תזונת התינוק מגיל חצי שנה עד שנה

גם לאחר גיל חצי שנה קיימת חלוקה בין תינוקות הניזונים מחלב אם לבין תינוקות הניזונים מאוכל מוצק.

הנחיות משרד הבריאות עבור תינוקות יונקים

גם לאחר גיל שנה מומלץ להמשיך להניק את התינוק, אך יש לספק ארוחות מוצקות בנוסף על כך, על מנת להשלים את הצרכים התזונתיים של התינוק מעבר להנקה.

הנחיות משרד הבריאות עבור תינוקות שאוכלים מזון מוצק

יש לדאוג להאכיל את התינוק במזון שעשיר בברזל ולשלב ירקות ופירות בהם יש מספיק ויטמין סי. לקראת גיל שנה, ארוחה של מזון מוצק צריכה להחליף את ההנקה לפחות פעמיים ביום:

• ניתן לתת לתינוק לאכול ביצה מגיל חצי שנה.
• ניתן להוסיף כמויות קטנות של מוצרי חלב, כמו גבינה ויוגורט ללא תוספת סוכר, לארוחה של התינוק.
• אין לתת לתינוק לשתות חלב ניגר עד גיל שנה לפחות.
• אסור בתכלית האיסור לתת לתינוק לאכול דבש לפני גיל שנה!
• מומלץ להאכיל את התינוק בסוגים שונים של דגים ויש להקפיד על הסרת עצמות וטחינה של הדגים.
• אפשר לתת לתינוק מוצרים המכילים קמח לפני גיל שבעה חודשים.

תזונת תינוקות – כל מה שחשוב לדעת:

1. אין לחייב תינוק לאכול, שכן הוא יקשר אוכל עם מצב שלילי. במידה והתינוק מתפתח היטב ביחס לעצמו, יש לעקוב ובכל פעם להציע מזון אחר. במידה והתינוק לא עולה כמו שצריך במשקל יש להתייעץ עם רופא, אבל לא להאכיל בכח.
2. כדאי להנחיל את הישיבה מסביב לשולחן לארוחה כבר מגיל צעיר ולהושיב את התינוק ביחד עם שאר המשפחה בכל ארוחה.
3. יש לדאוג לנקות היטב את ידיו של התינוק לפני הארוחה ולתת לו לאכול עם הידיים, להרגיש את המרקם של האוכל ולהכניס לפיו בעצמו.
4. לא מומלץ להוסיף מלח, סוכר, או תבלינים לאוכל לפני גיל שנה.
5. רצוי להכין לתינוק אוכל טרי ולא אוכל תעשייתי או אוכל מוכן.
6. כאשר התינוק מתחיל לאכול מוצק, ניתן לתת לו לשתות מים בכוס עם ידית אחיזה ולאחר מכן בכוס רגילה. עד גיל שנה, יש להקפיד על מים מורתחים ואין לתת לתינוק משקאות אחרים.
7. רצוי להימנע מתה, חליטות צמחים, משקאות סויה, חלב אורז וחלב שקדים.
8. אסור לחמם אוכל לתינוקות במיקרוגל, שכן האוכל יתחמם בצורה לא אחידה ועלול לגרום לכוויות בפה של התינוק.
9. יש להגיש את הפירות והירקות בצורה טחונה או גרוסה בהתאם לגיל התינוק.
10. ענבים ונקניקיות יש לחתוך לאורך ולחתיכות קטנות.
11. אין להשאיר תינוק אוכל ללא השגחה, ואין להאכיל את התינוק שלא בכיסא אוכל בטיחותי.
12. אסור לתת פיצוחים לילדים מתחת לגיל חמש!

תוספי תזונה לתינוק

עד גיל שנה, יש לתת לתינוק טיפות של ויטמין די ומגיל ארבעה חודשים עד גיל שנה וחצי יש להקפיד על מתן טיפות ברזל.