כאבי השרשה בתחילת ההריון

כאבי השרשה – כאבים בתחילת ההריון

כאבי השרשה הם אותם כאבים שחשות נשים הרות בתחילת ההיריון. הכאבים מתרחשים כאשר ביצית מופרית ונאחזת בקירות הרחם. כיצד תוכלי לזהות שאכן מדובר בכאבים כתוצאה מהריון? מהם התסמינים לכאבים אלו וכיצד מתמודדים עמם? ומתי הכאבים נחשבים חריגים ויש לבדוק אותם? יש לנו את כל התשובות עבורך!

 

כאבי השרשה והגורמים לכאבים הללו

כאבי השרשה הם תופעה נפוצה בשלבי ההיריון הראשונים אצל נשים, והם נגרמים בשל עליה בהורמון מסוג פרוסטגלנדין. הסיבה לכאב היא הכנת הרחם לעובר והשינויים שקורים ברחם תוך התכווצות והתרחבות שלו לאחר ההפריה. כאבים מסוג זה מזכירים כאבי מחזור, והם מתרחשים בימים הראשונים של ההיריון (הכאבים יופיעו בדרך כלל כמה ימים לפני הימים שהיה אמור להופיע המחזור החודשי, משמע, תוך 6-12 יום מרגע ההפריה). כאבים אלה עלולים מעט לבלבל את האישה, וזאת במידה והיא אינה יודעת עדיין שהיא בהריון.

 

התסמינים של כאבי השרשה

לכאבי השרשה ישנם מספר תסמינים בולטים, ביניהם: התכווצות רחמית המזכירה כאבי מחזור, כאבי בטן, חולשה, תחושות מוזרות בשדיים כגון עקצוצים זרמים ותחושה של התקשות השדיים, יובש בפה, בחילה קלה ושלפוחית רגיזה. כאבים מסוג מזכירים מעט כאבי מחזור והם תופעה נורמלית שמופיעה אצל נשים רבות בתחילת ההיריון. אין להילחץ או לדאוג, הכאבים יחלפו מעצמם תוך כיומיים או שלושה.

 

התמודדות עם כאבי השרשה

יש מספר דרכים בהן תוכלי לעבור את הכאבים בשלום ובקלות. להלן טיפים יעילים להתמודדות עם כאבי השרשה:

כאבי השרשה בתחילת ההריון

כאבי השרשה בתחילת ההריון

שתיית מים מרובה – על מנת להקל על כאבי ההשרשה יש להרבות בשתיית מים. יש לשתות 8 כוסות מים ביום, וזאת על מנת להמריץ את זרימת הדם, למנוע צריבה בשתן ולהניע את חילוף החומרים בגוף בצורה מיטבית.

היעזרי בנשימות ותרגול מדיטציה – תרגול נשימות ומדיטציה יכולים לסייע להפחית מעוצמת הכאב. אם את עושה מדיטציה על בסיס קבוע, היעזרי בכך גם בתקופת ההריון וכהכנה לקראת הלידה.

תרגילי קיגל – חקרי מעט על שיטת קיגל. שיטה זאת הפכה לנפוצה בקרב נשים רבות. תרגילי קיגל עוזרים לחזק את שרירי האגן. בזמן כאבי השרשה התרגילים יכולים לסייע מאד לשלוט בהורדת עוצמת הכאב. בנוסף, התרגילים יכולים לסייע רבות בעתיד, בעת הלידה, כדי להוריד את הלחץ בשרירים ולהוריד את הלחץ המופעל על הגוף בזמן הלידה הפעילה.

אמבטיות חמות – גם אמבטיות חמות ומקלחות חמימות יכולות להרגיע את הכאבים. מים חמימים מרגיעים את שרירי הבטן ואת הגוף. אל תוותרי על מקלחת חמימה כדי להרגיע את עצמך ואת הכאב.

נסי להימנע מנטילת משככי כאבים – כדאי יותר לנסות לפנות לרפואה המשלימה ופחות ליטול משככי כאבים, במיוחד כאשר מדובר בתחילת הריון. יש לנסות להיעזר ברפלקסולוגיה, דיקור ושיטת עיסוי שנות שונות שיכולות לסייע בהקלה על כאב. אם את בכל זאת מעוניינת לקבל משככי כאבים להתמודדות עם כאבי ההשרשה, חשוב לפנות לרופא המשפחה על מנת שיתאים לך משככי כאבים שאפשר ליטול בתחילת ההריון, במידה ואכן מדובר בכאבים כתוצאה מהריון בתחילת דרכו.

 

מתי חשוב לגשת ולקבל טיפול רפואי?

חשוב לדעת כי בזמן ההיריון ישנן מגוון תופעות לוואי של ההריון שיש לבדוק, על מנת לוודא שהכל כשורה. במידה ואת רואה שכאבי ההשרשה אינם נעלמים תוך מספר ימים מעצמם, גשי לבדיקה אצל רופא המשפחה או רופא הנשים.

שימי לב שאם הכאב לא נעלם ואף מתגבר, יש לגשת לקבלת טיפול רפואי. במיוחד אם ישנו אחד או יותר מן התסמינים הבאים במקביל – דימום חמור, זיהום בשתן, צירים מוקדמים, כאבים חזקים במיוחד שנמשכים ללא הפוגה, התעלפויות, חולשות חזקות, צריבה במתן שתן, הקאות בלתי פוסקות, ירידה עזה בטמפרטורת הגוף, חום ותופעות קשות אחרות.

נוני מתחדש ואתם מרוויחים!