שבוע הריון 19

שבוע הריון 19 זה שבוע קצת מלחיץ, בכל מקום כתוב ובטח גם לא מעט סיפרו לך שאת כבר אמורה להרגיש אותו זז בתוכך. במקרה ולא הרגשת את התינוק שלך זז עדיין את בטח לא מבינה מה קורה שם בפנים ואולי קצת מודאגת. אם את ממש לחוצה, את יכולה להתייעץ עם הרופא שירגיע אותך ויסביר לך שאין מקום לדאגה ואולי יבצע לך בדיקת אולטרא סאונד קצרה שתיווכחי בעצמך שהוא חי, נושם ומאושר שם בפנים. אם כבר הרגשת אותו, את בטח מרוצה, רגועה ומאוד נרגשת. ובצדק.

מה את אמורה להרגיש בפעמים הראשונות? התנועות הראשונות המורגשות של העובר מרגישות קצת כמו פרפרים בבטן, מן נגיעות ותזוזות רכות שאת לא לגמרי תזהי בהתחלה. אל תדאגי, עם התקדמות השבועות, התינוק יתחיל לבעוט ולא ישאיר לך שום מקום לספק. מבטיחה לך שיהיו רגעים שתבקשי ממנו להפסיק ולו לרגע אחד את הבעיטות…

ייתכן ואת רגישה יותר באזור הרחם וחווה כאבים באזור כשאת משנה תנוחה. הסיבה היא שהשרירים שנמצאים מסביב לרחם ותומכים בו, נמתחים. לכן אין לך סיבה לדאגה. כמובן, שאם הכאבים חזקים במיוחד ולא חדלים גם כאשר את נמצאת במנוחה, עלייך לפנות בהקדם לרופא המטפל שלך. זכרי, כל דבר שמלחיץ אותך ומרגיש לך לא נכון – התייעצי. לכי תמיד עם האינטואיציה שלך. אם תופעת לוואי אחת מרגישה לך קיצונית מדי, גשי מיידית לרופא. בכללי, מצאי לך מדריכה או חברה שכבר חוותה הריון, כזו שתרגיע אותך ותסביר לך מה קורה ושאת בסדר.

זוכרת את הפיגמנטציה והחצ’קונים? יכול להיות שהמצב השתפר ויכול להיות שלא, אבל זה לא הכל. עקב העלייה בהורמון האסטרוגן בגוף שלך, בשבועות הקרובים ייתכנו עוד כמה שינויים. יכול להיות שכפות הידיים שלך אדומות מהרגיל וכתמים כהים יופיעו בעור (תודות לפיגמנט המלנין). הכתמים בד”כ מופיעים על המצח והלחיים ועל הזרועות והירכיים. וכן, גם הם יעלמו. אבל רגע, זה לא הכל, אם את מנומשת בטח שמת לב שהנמשים שלך כהים יותר. לכן, הקפידי לא להיחשף יותר מדי לשמש (גם כשאת לא בהריון, אבל עכשיו בעיקר) ומרחי קרם הגנה גם בטיול יומי רגיל, על מנת להגן על עורך הסופר רגיש עכשיו.

כל עוד ההריון תקין, חשוב לדעת ולהבין שאין שום סכנה לעובר בעת קיום יחסי מין. זה יכול אולי להרגיש לך קצת מוזר, זה נכון, אבל העובר באמת לא מרגיש דבר. אם את ובן זוגך מעוניינים בכך ונח לך עם הסיטואציה, אז דעי שאפשר לקיים יחסי מין באופן מלא ותקין עד סמוך ללידה. שתפי את בן זוגך ברגשות, בפחדים, וערבי אותו כמה שיותר במה שאת חווה בהריון. זכרי, אל תעשי דברים שעושים לך לא נעים ושלא נח לך איתם רק כי קראת איפשהו שמותר…

קצת עניינים רפואיים

התינוק שלך גדל וגדל ללא הפסקה. השבוע הוא מגיע לגודל של חציל! (זה הזמן לקחת חציל, לשים אותו על הבטן ולהבין מה גודלו של התינוק שלך עכשיו). אורכו 15-16 ס”מ,ומשקלו כ-230 גרם. הידיים והרגליים פרופורציונאליים לגופו הקטן, שעטוף בשיער עדין שמגן עליו ויעלם סמוך ללידה. בנוסף מגינה עליו שכבת חומר דמוי שעווה שמגנה ושומרת על עורו הרך והעדין. העור הנעים הזה שאת מתה כבר ללטף…

השבוע יש גם התפתחות גדולה במיוחד במוחו של התינוק. עקב התפתחות תאי עצב מוטוריים האחראים על תנועה, משתפרת היכולת שלו לזוז ולנוע באופן רצוני, כולכן את אמורה כבר להרגיש אותו בועט בזמן הקרוב. בימים הללו נוצרת חלוקת המוח לאזורים האחראים על חמשת החושים של התינוק שלך.

מה אני צריכה לעשות עכשיו?

• להימנע מחשיפה לשמש ולהקפיד למרוח קרם הגנה.
• להתעניין וללמוד על מה שצפוי לך בהמשך ההיריון ובלידה. אם רלוונטי עבורך – לחפש קורס הכנה ללידה.
• לשתות הרבה מים.
• להמשיך לאכול מאוזן ובריא.